Ăn gì để con thông minh?  
Quay lại Bản in Yahoo
Cỡ chữ

Không có thực phẩm nào có thể làm cho bé thông minh. Các chất dinh dưỡng chỉ hỗ trợ giúp bé phát huy những gien thông minh được di truyển cho bé. Sự thông minh của bé do các yếu tố di truyền, dinh dưỡng và môi trường quyết định, trong đó dinh dưỡng hay được nhắc đến vì đó là yếu tố dễ đáp ứng nhất. Các dưỡng chất tốt cho não gồm đạm, chất sắt , iốt, các áit béo không no, trong đó quan trọng nhất là DHA và ARA, cùng nhiều vi chất dinh dưỡng khác.

Đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa...; sắt có nhiều trong cua, sò, tim gan động vật, thịt bò, thịt vịt, rau cải bó xôi...; iốt có trong cá biển. nước mắm, muối i ốt, cải xong, rau dền...; ARA có trong sữa, DHA có trong các loại cá, sữa, quả óc chó, hạt hạnh nhân, lạc... Như vậy là nguồn thực phẩm cho não rất phong phú, không có gì tốt hơn việc mẹ cho bé ăn đầy đủ đế phát triển trí thông minh.


BS. Lê Thị Hải

Nguyên GĐTT khám tư vấn Dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Cập nhật: 19/09/2016
Lượt xem: 730
Lên trên
Đánh giá dinh dưỡng
( Cho người trưởng thành )
Cân nặng
kg
Chiều cao
m
Kết quả B.M.I
Đánh giá
Mặt trời bé thơ - Viện Dinh dưỡng (NIN)
Địa chỉ: 48B, Tăng Bạt Hổ, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: (84-4) 3971 7090 - Fax : (84-4) 3971 7885 - Email: ninvietnam@viendinhduong.vn
© 2011 mattroibetho.vn. Số đăng ký 180/GP-TTĐT. Cấp ngày 10/10/2011 - Thiết kế website bởi BICWeb.vn™